Masáže a fyzioterapie

Klasická masáž

Klasická masáž, někdy označována také jako švédská masáž, je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl. Patří proto mezi nejoblíbenější a nejžádanější procedury.

Jemnější a šetrnější hmaty volí masérka u klientů s bolestmi vyvolanými onemocněním a naopak tvrdší a razantnější hmaty používá k odstraňování nahromaděných únavových látek (kyselina mléčná), jež se ukládají ve svalech při těžké práci nebo náročnějším sportovním tréninku či výkonu.

Klasická masáž může být prováděna na celém těle nebo pouze na problematických částech, kterými bývají zejména záda a šíje.

Kdy klasické masáže pomáhají?

  • při bolesti a ztuhlosti svalstva
  • při různých nemocech
  • při enormním pracovním nebo sportovním přetížení
  • při bolestech hlavy nebo migrénách, únavě, stresu
  • pro regeneraci a relaxaci těla
  • pro zlepšení prokrvení těla a lymfatického systému
  • pro posílení imunitního systému

Kontraindikace

  • zhmožděniny nebo otoky
  • masáž břicha u gravidních nebo menstruujících žen

 

Sportovní masáž

Sportovní masáž vychází z masáže klasické, má ovšem svá specifika, kterými se od klasické masáže liší. Sportovní masáž dokáže sportovce fyzicky i psychicky připravit na sportovní výkon nebo naopak po zátěži zklidnit organismus a zrychlit regeneraci měkkých tkání. V rámci návštěvy Vám doporučujeme poradit se s terapeutem, jaké je Vaše očekávání.

 

Taping

Kinesio-taping či tejpování je dílem japonského chiropraktika Dr. Kenza Kasa, jehož úsilí o urychlení léčby zranění a optimalizaci průběhu akutních a chronických onemocnění bylo korunováno vývojem zcela nového revolučního materiálu na bázi pružné bavlny. Ten co nejvěrněji kopíruje vlastnosti lidské pokožky. Kinesio-tejpy vyrobené z tohoto materiálu dovolují svalům aktivně pracovat bez omezení pohybu končetin a ponechávají nerušený krevní oběh. Zároveň máte jistotu, že jsou vaše svaly chráněny před dalšími problémy.

 

Měkké techniky a mobilizace

Mobilizace a měkké techniky patří mezi prostředky manuální medicíny. Měkké a mobilizační techniky páteře a periferních kloubů jsou nejdůležitější a nejvíce používané techniky pro léčení bolestivých myofasciálních spoušťových bodů, což jsou přesně lokalizovaná, citlivá místa ve stažených kosterních svalech. Tato metoda se používá všude tam, kde potřebujeme znovu obnovit protažlivost měkkých tkání nebo jejich posunlivost vůči sobě.

Měkké techniky se cíleně zaměřují na ošetření kůže, podkoží, fascií, svalů a jejich úponů. Slouží také jak k uvolnění svalových spasmů a k odstranění tzv. reflexních, obvykle bolestivých změn ve svalech a okolních strukturách, tak i k celkovému uvolnění. Nelze je zaměňovat s masážními technikami, jak se někteří mylně domnívají. Měkké techniky ovlivňují tyhle struktury hlazením, protažením, řasením nebo tlakem.

Mobilizace je součástí manuální terapie, při které postupně odstraňujeme kloubní blokády a tím obnovujeme pohyblivost v daném kloubu, popřípadě segmentu páteře. Blokáda může vzniknout na podkladě úrazu, přetížení, vadného držení těla, při větší statické zátěži. V okolí zablokovaného kloubu či segmentu se mění i měkké tkáně, bývá zhoršený krevní i lymfatický oběh.

Součástí mobilizačních jsou i automobilizační cviky, které fyzioterapeut postupně pacienta naučí a ten si je pak může provádět sám doma.

Měkké techniky a mobilizace provádíme pouze ve spojení s klasickou, rekondiční masáží!

 

Léčebná tělesná výchova – uvolnění

Cílem je vytvoření svalové rovnováhy (posílením svalů oslabených a protažením svalů zkrácených), odbourání nesprávných pohybových návyků a nácvik správného držení těla. Sestavení individuálního plánu léčebné tělesné výchovy stanovuje fyzioterapeut na podkladě kineziologického rozboru a podle typu onemocnění. Pod vedením fyzioterapeuta jsou cviky pacientovi vysvětleny a předávány, dokud je sám plně neovládá.

 

Kineziologický rozbor

Před zahájením cílené terapie je zapotřebí Váš pohybový aparát komplexně vyšetřit. I drobné odchylky nebo dysfunkce zdánlivě nesouvisející s aktuálním stavem se mohou často podílet nebo přímo zapříčiňovat Vaše obtíže.

Vyšetření zahajujeme odebráním anamnézy, tzn. cíleným rozhovorem, při kterém klademe důraz nejen na charakter aktuálních obtíží, ale bereme v potaz veškeré faktory, jež se na jejich vzniku, rozvoji či udržování mohly podílet.

Otázky se týkají nejvíce

  • Nynějších problémů pohybového aparátu
  • Předešlých problémů pohybového aparátu – úrazy, zlomeniny, operace
  • Předešlých onemocnění – vrozené, v dětství či v dospělosti
  • Pracovní zátěže – v jaké poloze člověk pracuje, kolik hodin zhruba tráví v práci, jaké má možnosti úpravy pracovního prostředí atp., stresové prostředí
  • Sportovní zátěže – jaké sporty a aktivity provozoval jako dítě i nyní
  • Stresové zátěže – jak moc je váš oragnismus vystaven stresu ať již v pracovním či domácím prostředí, některé problémy pohybového aparátu mohou být totiž psychosomatické

Poté následuje samotné vyšetření svalového a kloubního aparátu pohledem, pohmatem a různými testy.

Jaké různé testy se využívají?

  • Testy kloubní pohyblivosti
  • Testy svalové síly
  • Testy na stabilitu a koordinaci
  • Testy zaměřené na konkrétní problém či diagnózu

Na základě těchto informací přistupujeme k systematickému vyšetření pohybového aparátu. Toto vyšetření probíhá nejčastěji ve spodním prádle, počítejte prosím s touto alternativou a oblékněte se prosím tak, abyste se cítili pohodlně. Dále často s pomocí speciálních testů stanovíme fyzioterapeutickou diagnózu a následně i plán terapie. Následně můžeme zahájit cílenou terapii a tak efektivně řešit Vaše potíže.

 

Lymfatická masáž ruční

Lymfatická masáž je velmi prospěšná jemná masáž lymfatických cest využívána jak pro zdravotní, tak i kosmetické účely. Napomáhající odtoku přebytečné vody a odpadních látek z těla. Volný odtok lymfy je nezbytný pro plynulé odstranění těchto látek z tkání. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla některými zplodinami a v určité části těla může dojít až ke zvláštnímu druhu otoku – tzv. lymfedému.

Jak poznáte, že je váš lymfatický systém oslaben?

Zátěž lymfatického systému se může zpočátku projevovat únavou nohou, později celého těla, otékáním kotníků, hlavně večer a po velké námaze, otoky celých končetin, později otoky v břiše, často přisuzovaným otylosti, otoky očních víček, uzlin pod očima (váčky), mízních uzlin, dechovými potížemi bez zřejmé vnější příčiny, sklonem k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému a v neposlední řadě vznikem nádorových onemocnění.

Přínosy ruční lymfodrenáže

  • ošetření otokových stavů
  • řešení bolestivých migrenózních stavů
  • regenerace organismu po fyzické či psychické zátěži
  • preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání či sezení v nezměněné polze, zmírnění pocitů těžkých nohou

Kontraindikace

  • Absolutní
    • onkologické onemocnění, akutní bakteriální, virové, streptokokové onemocnění, hnisavé rány, akutní astma, otoky způsobené onemocněním srdce, jater, ledvin, akutní zápal plic, zánětlivé onemocnění plic, chřipka, rýma, nachlazení, CNP
  • Relativní
    • těžká srdeční onemocnění, srdeční selhání, astma srdeční, hypertyreosa, akutní žilní onemocnění, těhotenství
  • Pro místní ošetření
    • menstruace, akutní žilní onemocnění, adventicitida, vředová choroba, bolesti břicha neznámého původu, spastická zácpa, apendicitida

 

Baňkování

Baňková masáž je velice stará masážní technika, která se využívá při bolestech svalů i kloubů. Dalším cílem masáže je regenerace a pročištění organismu.

Jak masáž probíhá?

Tento typ masáže spočívá v přikládání plastových baněk na kůži, kdy terapeut pomocí pumpičky vytvoří v nádobě podtlak, díky čemuž baňka přilne k pokožce. Během terapie dochází k masáži baňkami, kdy terapeut přikládá baňky na bolestivá místa, nebo místa reflexní zóny. Zpočátku může být masáž nepříjemná, ale určitě by neměla bolet.

Indikace

  • regenerace organismu
  • odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
  • při stavech po distorzích, luxacích a frakturách,
  • k uvolňování svalových spasmů,
  • pro reflexní účinky,
  • k odstraňování otoků a detoxikaci lymfatického systému,
  • k odstraňování kloubních problémů (dna – kyselina močová, artróza),
  • na zlepšení pružnosti pokožky a ovlivnění kožních potíží – akné, cellulitida.

Kontraindikace

  • akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)
  • infekční onemocnění
  • zánětlivé onemocnění
  • onkologické onemocnění
  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
  • poruchy krevní srážlivosti a tenké vlásečnice,
  • puchýře a ostatní kožní potíže, jako jsou ekzémy, alergie, bradavice, plísně a mateřská znaménka v místě aplikace
  • v prvních třech měsících těhotenství je zakázáno baňkovat oblast beder.

 

Masáž horkými lávovými kameny

Podle tradičních asijských psychofyzických systémů nazýváme čakrami energetická centra rozmístěná v lidském těle. Skrze tato centra proudí energie mezi energetickou soustavou člověka a jeho okolím oběma směry. Pokud je tok energie menší nebo nějak pozměněn, necítíme se dobře. Trvá-li porucha proudění delší dobu, onemocníme. Harmonizace čaker tyto problémy v toku energie řeší a vrací systém do původního ideálního stavu.

Většina systémů pracuje se sedmi základními čakrami na páteři člověka a mnoha vedlejšími, například na dlaních, chodidlech a velkých kloubech. Všechna energetická centra jsou spojena s vnitřními orgány v jejich blízkosti, ale také s určitými emocemi a myšlenkovými návyky. Každou z čaker můžeme ovlivňovat mimo tělo, přímo na těle nebo přes reflexní plošku, již najdeme na chodidle. Masáží čaker ovlivňujeme fyzické tělo, ale i mnoho dalších jemnějších úrovní.

Touto masáží lze rozpouštět energetické bloky v člověku. Na oblast čakry se při masáži přikládají léčivé kameny. Ke každé čakře náleží určitý kámen. Jedná se o jemnou relaxační techniku, jež doplňuje chybějící energii a rozpouští emocionální, energetické a svalové bloky. Existují tedy různé typy a školy masáží s horkými kameny. Naše havajská masáž lávovými kameny se vyznačuje tím, že klade důraz na dostatečné prohřátí celého těla a důkladné promasírování většiny svalů, přičemž bere v potaz problematické partie.

Masáž lávovými kameny skvěle uvolňuje tělo a mysl.

 

Relaxační masáž

Relaxační masáží dochází k uvolnění svalů a spouští se kaskáda biochemických procesů, jejichž výsledkem je snížení citlivosti na vnímání bolesti, zlepšení nálady a celková duševní regenerace. V průběhu masáže je postupně snižována hladina stresových hormonů – noradrenalinu a kortizolu a naopak se zvyšuje produkce prolaktinu. Díky těmto hormonálním změnám dochází k velmi účinné duševní regeneraci a podstatné redukci stresu.

 

Exotická masáž

Kokosová exotická masáž

Cukrová třtina z fidžijských plantáží zavlažovaná pacifickým deštěm v kombinaci se směsí oleje z tropických oříšků a ovocných enzymů vyživí pokožku vitamíny a, b, c a e, přičemž dodá kůži zdravý a krásný vzhled. Zatímco relaxujete, aplikujeme kokosové mléko s kokosovým olejem a olejem z oříšků makadamia, čímž připravíme pokožku na hloubkové vyčištění pórů, zlepšení prokrvení pokožky a vylučování toxinů z ní. Odstraňujeme starou suchou pokožku a navracíme mladý vzhled. Hluboce hydratuje a vyživuje pokožku vitamíny.

Masáž bambusovými tyčemi

Bambusová masáž s exklusivní technikou. Tato silně působící masáž s výraznou bio stimulující a obnovující charakteristikou je určena na tělo i obličej. Odbourává nervové a svalové napětí, uvolňuje a zklidňuje, u žen má pozitivní vliv na celulitidu, otoky či fibrózu

Polynéská květinová masáž nohou s koupelí v kokosovém mléce

Polynéská masáž vychází ze základního principu integrace těla, mysli a duše, navíc přispívá k hlubokému uvolnění fyzického a psychického napětí a regeneraci. Tato masáž se vyznačuje plynulými pohyby a hmaty, jenž simulují příbojové mořské vlny, které každým tahem propojují jednotlivé části těla. Ne nadarmo se říká, že nohy fungují coby pilíře našeho zdraví. Charakteristická je také dynamika pohybu, kdy krátké hmaty střídají dlouhé, čímž pomáhají uvolnit zablokovanou energii v určitých partiích. Při této masáži můžete očekávat dokonalou souhru pohybu v pravidelném rytmu moře a našeho těla.

Ajuverdská masáž bylinkovými sáčky

Tak jako v indii hrála i na havaji důležitou roli harmonie těla, ducha a duše. Havajané zahrnuli do svých masáží četné duchovní praktiky. Lomi lomi nui tak není pouze fyzickou masáží, ale nechává splynout šamanské sestavy práce těla, dýchání a tanec ve výjimečnou masáž. Označením lomi lomi nui míníme masáž vedoucí k získání jedinečného pocitu niterní i tělesné pohody. Ošetření ayus lomi je speciálně vyvinutý rituál, který snoubí relaxační indické a havajské rytmy, vůně esencí a éterických olejů a dokonalé masážní tahy. Tato masáž bylinkovými pytlíčky a horkým olejem je skutečně nezapomenutelný prožitek a relaxace. Vhodné pro podporu hloubkové relaxace a nastolení souladu mezi tělem, duchem a duší, nabití těla obrovskou energií, získání větší pohody a radosti ze života. Odplavení stresu a napětí, aktivaci pozitivních energií. Napomáhá tělu zaktivovat vlastní mechanismy.

Tokorikymasáž horkými mušlemi

Masáž horkými mořskými mušlemi Tokoriki pochází z exotického tichomoří. Jedná se o novinku mezi masážemi. Tento rituál spojuje léčebný účinek cíleného prohřívání a intuitivní energetické polynéské masáže. Jedná se o luxusní ošetření těla s výrazným energetickým účinkem na tělo a mysl. Sálající teplo z mušlí ohřívá pokožku, uvolňuje zatuhlé svalstvo a energetické bloky v těle. Důkladné prohřátí svalstva napomáhá odstranit bolesti zad a šíje. Rytmická masáž zase navozuje harmonii a klid důležitý pro odstranění únavy a celkového napětí. Zlepšuje koncentraci, odstraňuje stres a energetické bloky v těle, napomáhá při úpravě spánku, stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, pomáhá při léčbě řad psychosomatických a civilizačních chorob. Tělo tak lépe přijímá blahodárné účinky panenského kokosového oleje. Při terapii se používají mušle Lava Shells a další mořské mušle, panenský kokosový olej, vše dovezené z oblasti jihovýchodní Asie a Tichého oceánu. Lava Shells jsou zahřáté na 38-55°C.

 

Těhotenská a poporodní masáž

Uvolňuje a relaxuje bedra, šíji a nohy. Vhodné zejména pro zpevnění kůže břicha a prevenci tvorby strií. Redukuje otoky nohou.

Těhotenská masáž je určena právě pro Vás, ženy v očekávání. Po těhotenské masáži se budete cítit výborně fyzicky i psychicky. A právě to má vliv na prenatální vývoj Vašeho očekávaného potomka. Pravidelná masáž usnadňuje průběh těhotenství i porodu a Vaše miminko ji vnímá jako velmi příjemný podnět. Vaše bříško je jen Vaše a Vašeho partnera, proto se ho nebudeme dotýkat.

Masírujeme pouze nohy, záda, ruce, šíji, a to v poloze na boku s polštářkem pod hlavou a zachumlaným bříškem v měkké dece. Masáž pro těhotné ulevuje bolestem zad a hlavy, pomáhá proti otokům končetin, nevolnostem a dalším těhotenským obtížím. Jedná se o naprosto bezpečnou techniku, která přináší fyzické, psychické i emocionální uvolnění. V těhotenství je tato masáž skutečným balzámem.

Masáž po porodu zpevňuje a regeneruje pokožku. Napomáhá navracet kůži ztracenou pružnost a vypnout břicho po porodu.